Vous avez à peine dormi la nuit, voire pas du tout. Très fatigué, vous devez pourtant enchaîner avec une journée de travail et avoir l’air en forme.
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Articles de la catégorie « Somnolence »
04/09/2014 - 12:56
Bien dormir fait partie d’un style de vie sain. Il ne s’agit pas seulement du nombre d’heures de sommeil que vous avez observé mais cela dépend surtout de la qualité réelle du sommeil. Selon les spécialistes, lorsque nous dormons, notre corps et notre esprit se répare et se revitalise.
- Que faire pour avoir un bon sommeil ?
21/07/2014 - 14:02
Vous avez à peine dormi la nuit, voire pas du tout.
24/06/2014 - 14:22
Deux camions poids lourds sont entrés en collision à Songolo, localité située dans le district des cataractes (Bas-Congo) le 19 juin dernier. La somnolence au volant serait à la base de cet accident qui a causé la mort de deux personnes.
31/03/2014 - 13:39
Un conducteur de véhicule fatigué constitue un danger pour lui-même et pour les autres usagers de la route. Il est important de reconnaître les signes de la fatigue et de prendre des dispositions nécessaires pour éviter un accident.
07/03/2014 - 16:11
Une mauvaise qualité de sommeil peut causer un état de somnolence pendant la journée.- Comment lutter efficacement contre l’insomnie ?
11/12/2012 - 14:57
L’insomnie est l’un de facteurs causant le stress. Lorsqu’on éprouve de difficultés à dormir, on se sent fatigué et irritable pendant la journée. Cela peut affecter notre santé ainsi que le rendement professionnel.
- Comment prévenir l’insomnie ?
26/03/2012 - 13:09
Plusieurs personnes déclarent souffrir d’insomnie. Et certaines d’entre elles ne savent pas ce qu’il faut faire pour renouer avec les bonnes habitudes de sommeil.
- Quels sont les principes qu’il faut respecter pour vaincre l’insomnie ?
19/03/2010 - 13:33
Nombreuses sont les personnes qui connaissent les troubles de sommeil. Sachez qu’il suffit parfois d’adopter certains comportements pour avoir un sommeil réparateur afin de bien affronter vos activités quotidiennes. Il faut notament se coucher uniquement quand on en ressent le besoin et ne pas resister chaque fois aux paupières lourdes et aux bâillements. Des détails dans cette interview réalisée par Taty Mapuku et Jody Nkashama.