Vous sortez à peine du boulot, vous avez en outre dû affronter les transports en commun difficile y compris les embouteillages.
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Articles de la catégorie « relaxation »
19/05/2016 - 13:03
Il y a des jours où comme on dit "on aurait mieux fait de rester au lit”.
-Comment sortir d’une journée difficile ?
12/08/2013 - 13:51
Lorsqu’on travaille trop longtemps dans la même position ou que l’on fait un geste répétitif, il arrive souvent que l’on soit victime de contractions musculaires. Les muscles sont alors en souffrance et il faut apprendre à les soulager.
31/05/2011 - 14:12
Le stress, la tension après une journée de travaille. Une fois rentrée à la maison, on n’a qu’une seule envie: se détendre, vite. Comment se décontracter après une journée de travaille?
Selon certains experts, commencez d’abord par prendre une bonne douche dès que vous êtes chez-vous. N’hésitez pas aussi à occuper votre temps de repos par ce que vous aimer bien. Vous pouvez notamment écouter de la bonne musique ou lire un roman.
Découvrez d’autres astuces dans ce dossier préparé par Jeany Lungembo et Taty Mapuku.