La souplesse est importante pour se sentir bien dans son corps. Devenir plus souple exige du temps et la réalisation d’une variété d’exercices physiques quotidiens. Bien que cette routine puisse devenir lassante, vous serez étonné des résultats. Alors, voulez-vous devenir flexible ?
FM: Kinshasa 103.5 :: Bunia 104.9 :: Bukavu 95.3 :: Goma 95.5 :: Kindu 103.0 :: Kisangani 94.8 :: Lubumbashi 95.8 :: Matadi 102.0 :: Mbandaka 103.0 :: Mbuji-mayi 93.8
Articles de la catégorie « sport »
23/12/2014 - 20:08
Les supporteurs du DCMP/RDC lors du match contre J.S.K/d’Algérie le 27/08/2011 au stade des Martyrs à Kinshasa. Score final DCMP-J S K: 2-0. Radio Okapi/ Ph. John Bompengo
L’As Nika de Kisangani a été battu (1-2) par le Daring club Motema Pembe (DCMP), en match de la 9e et dernière journée du groupe B de la phase aller joué mardi 23 décembre au stade Lumumba.
01/11/2014 - 18:49
L’équipe de Vita Club de la RDC le 21/09/2014 au stade Tata Raphaël à Kinshasa, lors du match de la demi-finale aller de la ligue des champions de la Caf contre CS Sfaxien de la Tunisie, score : 2-1. Radio Okapi/Ph. John Bompengo
L’heure de vérité approche.
30/10/2014 - 15:02
Pour rester en bonne santé aussi longtemps que possible, les spécialistes recommandent une pratique régulière du sport dès le bas âge jusqu’à l’âge adulte. Mais lorsqu’on a arrêté de pratiquer le sport pendant plusieurs années, il faut au préalable consulter son médecin avant de se remettre au sport.
-Quels types de sport pratiquer pour rester en bonne santé ?
24/10/2014 - 13:14
L’activité physique est nécessaire et bénéfique à tout être humain qui veut demeurer en forme et en bonne santé. Cependant, lorsque ça fait longtemps que l’on n’a pas été actif en sport, il est souvent difficile d’avoir le courage de renouer avec une pratique régulière.
14/10/2014 - 14:15
Un ventre proéminent peut survenir à la suite de plusieurs facteurs : une alimentation inappropriée, un manque d’exercices physiques, etc.
-Que faire pour avoir un ventre plat ?
26/09/2014 - 15:09
Ballons de football.
L’AS V.Club de Kinshasa et Tout Puissant Mazembe de Lubumbashi jouent ce week-end leurs matchs retour des demi-finales de la ligue des champions et c’est une première pour la RDC d’avoir deux représentants à ce stade de compétition.
18/09/2014 - 13:54
La marche à pied est l’un des exercices physiques les plus recommandés lorsque vous voulez perdre du poids et rester en forme, mais elle perd ces effets et peut être préjudiciable si l’on fait des erreurs en la pratiquant, sachez quelles sont ces erreurs et comment les éviter dans cette chronique préparée par Taty Mapuku.
Fichier audio : http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Ve
09/08/2014 - 18:39
Enseigne de Linafoot. Radio Okapi/ Ph. John Bompengo
La Ligue nationale de football (Linafoot) évoluera la saison 2014-2015 avec 20 équipes au lieu de 16 comme l’année dernière.
27/07/2014 - 18:16
Des supporteurs de l’As Vita club de la RDC célébrant la victoire contre l’Al Hilal du Soudan le 27/07/2014 au stade Tata Raphaël de Kinshasa, dans le cadre de la quatrième journée des quarts de finale de la Ligue des champions africaine, victoire de Vita Club: 2-1. Radio Okapi/Ph.