Un bon sommeil c'est bon pour la santé. Le sommeil joue un rôle clé dans l'équilibre émotionnel et mental, selon les experts. Son altération est un facteur de risque majeur pour la dépression et d'autres troubles mentaux. Les apnées du sommeil, la somnolence au travail et les insomnies sont les quelques conséquences du non-respect de l’observance du cycle du sommeil par nombre des personnes. - Comment prévenir les troubles du sommeil ?
Jody Nkashama discute de ce sujet avec Julius Elumba, sophrologue.
